●【セルフケア情報13】「症状別、反射区のご紹介　むくみ」

こんにちは。リフレッシュあおもりの舘山です。

今回は、

「症状別、反射区のご紹介　むくみ」

について解説いたします。

＜症状別、反射区のご紹介＞

●むくみ

ひとつ前に紹介しました「腎臓」の反射区。

「輸尿管」の反射区は、「腎臓」の反射区から、斜め下の範囲です。

 

「膀胱」の反射区は、「輸尿管」の反射区の終わりの場所にあります。

体内に滞った余分な水分が「むくみ」の原因です。

 

血液やリンパの流れが悪くなると、その余分な水分が体外へ排出されず、

手、足、顔などにむくみがでてしまいます。

 

いちばんの解決策は、排泄作用を促すことです。

 

リフレクソロジーなどの施術を行うほか、

湯船に浸かってゆっくり体を温める、適度な運動するなど、

新陳代謝をアップさせる日常生活を心掛けましょう。

 

足のむくみには、屈伸運動も効果的です。

 

 

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