●【セルフケア情報9】「リフレクソロジー　Q＆A」

こんにちは。リフレッシュあおもりの舘山です。

今回は、

「リフレクソロジー　Q＆A」

について解説いたします。

＜リフレクソロジー　Q＆A＞

Q１．痛いほど体に効果があるのですか？

 

A．心地よく感じる強さが適しています。

リフレクソロジーの効果は、心地よく感じる強さ加減で行うことで、

心も体もリラックスし、血液やリンパの流れがよくなって

自然治癒力が高まります。

 

継続的に強い痛みを感じると筋肉も緊張してしまいますし、

精神的も疲れてしまいます。

 

確かに、体に不調があると、その反射区を刺激したときに

軽い痛みを感じます。

しかし、『痛気持ちいい』くらいの力加減が

ちょうどよいでしょう。

 

Q２．リフレクソロジーで病気は治るのですか？

 

Ａ．病気を治すためのものではありません。

リフレクソロジーは、病気を治すための治療ではありません。

あくまで、人間が本来持っている自然治癒力を高め、

体の不調を改善、または予防するのが目的です。

 

Ｑ３．リフレクソロジーは子供やお年寄りに行ってもいいですか？

 

Ａ．大丈夫です。

ただし、体の反応を見ながら始めます。

リフレクソロジーは、子供やお年寄りにも行える安全な療法です。

 初めはソフトなタッチで反応を見ながら行います。

 

Ｑ４．リフレクソロジーに副作用はあるのですか？

 

Ａ．「トリートメント・リアクション」という症状が出る場合があります。

「トリートメント・リアクション」とは、

リフレクソロジーを受けた後に

出る「だるい、眠い」といった脱力感のような症状のこと。

 

人によっては「微熱が出る、頭痛がする、軟便になる」などの

症状が出ることもあります。

 

これは、リフレクソロジーを行ったあと、

血液やリンパの流れが良くなったり、

精神的にリラックスしたことで起こるものです。

 

体が良い状態に向かうときに起こる反動のようなものなので、

半日～１日でおさまります。

 

 

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