●【セルフケア情報7】「症状別、反射区のご紹介　肩こり」

こんにちは。リフレッシュあおもりの舘山です。

今回は、

「症状別、反射区のご紹介　肩こり」

について解説いたします。

＜症状別、反射区のご紹介＞

●肩こり

「肩」の反射区は、小指の下側にあります。

 

「僧帽筋」の反射区は、人差し指～小指の、下側にあります。

 

「僧帽筋」とは、首～肩～背中に広がる大きな筋肉です。

「僧帽筋」の緊張や血行不良が原因の肩こりは非常に多いです。

「肩」の反射区と一緒に刺激すると、効果的です。

 

日本人の多くが悩まされている肩こり。

乳酸などの疲労物質が筋肉に溜まり、血行が悪くなることで、

こりが生じます。

 

目の疲れやストレス、運動不足などが原因になるほか、

消化器系の胃や肝臓などの不調が原因になるケースもあるようです。

 

ストレッチや運動を日頃から行い、原因にあった適切な処置をしましょう。

 

 

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