●【セルフケア情報6】「症状別、反射区のご紹介　首のこり」

こんにちは。リフレッシュあおもりの舘山です。

今回は、

「症状別、反射区のご紹介　首のコリ」

について解説いたします。

＜症状別、反射区のご紹介＞

●首のこり

「頚部・首」の反射区は、足の親指の付け根になります。

 

同じ姿勢をとり続けることによって首に負担がかかり、

首がこる原因となります。

 

首がこると、肩までこりが広がることが多いので、

肩こりの反射区と一緒に刺激するとさらに効果的です。

 

また、この反射区は寝違えしたときにも有効です。

朝起きて、首に痛みがあるときなど、この反射区を刺激しましょう。

 

首がこるからといって、首を直接叩いたりするのはオススメできません。

あまりにひどい場合は、頚椎ヘルニアなどの疑いもあります。

我慢せず病院で診察してもらいましょう。

 

 

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